30% de desnivel …. Nuevo Record Personal

       

En el entreno de hoy, hemos subido un repecho el cual hacia ya tiempo que le tenia el ojo echado. Esta situado en la carretera que va desde St.Jaume dels Domenys hacia el Papiolet pasando por la Urb.Papagayo.

Los valientes en conocer esa subida hemos sido Victor Iturat, Javi Puit y yo. Impresionante las rampas que tenia ya que durante 850m tiene un desnivel del 20% con rampas que llegan incluso al 30%. Pero lo peor de todo no era la pendiente sino el “asfalto” rugoso, casi parecía gravilla alquitranada. Os dejo algunas fotos de la subida y una muestra del tipo de asfalto.

          

E acabado el entreno con:

Kilómetros: 150,8   Tiempo: 5h 12'   Desnivel: 1135m   Frecuencia Cardiaca: 122Media y 179Máx.

Kcal: 3498   Temperatura: 12ºC Mín, 19ºC Med y 24ºC Max.

 

Aprovecho el post para contar el entreno de ayer, que fue por la zona del Penedés siempre intentando cambiar de dirección para ir sorteando el aire, el cual soplaba con fuerza. Además descubrimos alguna nueva carretera (a camino rural) jejeje, cada uno lo dice como quiere. Me encanta cuando después de 9años corriendo en bicicleta y entrenando cada día aun encuentro carreteras por las que no había pasado nunca y desconocía completamente su existencia. También os dejo algunas fotos de ayer. Entreno realizado con la compañía de Victor Iturat y Javi Puit. 

                                   

Kilómetros: 135,3   Tiempo: 4h 33'   Desnivel: 1305m   Frecuencia Cardiaca: 128Media y 164Máx.

Kcal: 3247   Temperatura: 13ºC Mín, 21ºC Med y 26ºC Max.

Por cierto, mañana sino pasa nada 180Km de VILANOVA I LA GELTRÚ – TREMP.  La ruta será: Vilanova - Pantano de Foix - Coll de Santa Cristina - Vila Rodona-Pla de Santa Maria – Sarral – Alt de Belltall – Tàrrega – Agramunt – Artesa de Segre – Vall Llebrera – Coll de Comiols y Tremp.