Hoy y después de pasarnos una semana entera entrenando bajo la lluvia hemos visto por primera vez el sol, lastima que hoy que teníamos solecito solo nos tocaba rodar 2horitas tranquilos y limpiar las bicis que estaban “guapas” . Aquí os dejo el resumen de los entrenos de la semana y algunas fotos.
Lunes – Descanso (y trabajando de promotor 8h)
Martes – 105Km en 3h34’ a 130ppm, max= 170ppm. Ascendidos= 840m.
Por la tarde, Spinning 1h14’ a 114ppm, max=170ppm.
Miércoles - 109,7Km en 3h39’ a 132ppm, max= 186ppm. Ascendidos= 885m.
Jueves – 85Km en 2h50’ a 129ppm, max= 164ppm. Ascendidos= 760m.
Por la tarde, Spinning 54’ a 165ppm, max= 188ppm.
Viernes – 67Km en 2h17’ a 116ppm, max= 181ppm. Ascendidos= 220m.
Veréis que dos días a la semana hago Spinning y es que esta semana e empezado a trabajar como profesor de Spinning en el Gimnàs Miro.
Este fin de semana las clásicas de Sabadell haber como van, de momento ya tengo la bici limpia y apunto.
De momento en Sabadell parece que no va a llover aun que puede que caiga algún chubasco.
Sábado Domingo
Intervalos nubosos Intervalos nubosos
Máx. 14°C Máx. 18°C
Mín. 9°C Mín. 7°C
1 comentario:
Esos Profesionales buenos, a ver si ya empieza a hacer mejor tiempo. Un saludo.
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