Una semana bajo la lluvia

Hoy y después de pasarnos una semana entera entrenando bajo la lluvia hemos visto por primera vez el sol, lastima que hoy que teníamos solecito solo nos tocaba rodar 2horitas tranquilos y limpiar las bicis que estaban “guapas” .  Aquí os dejo el resumen de los entrenos de la semana y algunas fotos.

Lunes – Descanso (y trabajando de promotor 8h)

Martes – 105Km en 3h34’ a 130ppm, max= 170ppm. Ascendidos= 840m.

             Por la tarde, Spinning 1h14’ a 114ppm, max=170ppm.

Miércoles - 109,7Km en 3h39’ a 132ppm, max= 186ppm. Ascendidos= 885m.

Jueves – 85Km en 2h50’ a 129ppm, max= 164ppm. Ascendidos= 760m.

             Por la tarde, Spinning 54’ a 165ppm, max= 188ppm.

Viernes – 67Km en 2h17’ a 116ppm, max= 181ppm. Ascendidos= 220m.

Veréis que dos días a la semana hago Spinning y es que esta semana e empezado a trabajar como profesor de Spinning en el Gimnàs Miro.

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Este fin de semana las clásicas de Sabadell haber como van, de momento ya tengo la bici limpia y apunto.

De momento en Sabadell parece que no va a llover aun que puede que caiga algún chubasco.

       Sábado                                                                  Domingo

     Intervalos nubosos                                                              Intervalos nubosos

Intervalos nubosos                                                  Intervalos nubosos

    Máx. 14°C                                                               Máx. 18°C

      Mín. 9°C                                                                 Mín. 7°C

1 comentario:

Manolo Tusinu dijo...

Esos Profesionales buenos, a ver si ya empieza a hacer mejor tiempo. Un saludo.