El sábado por la tarde corrí la clásica carrera de Sabadell, Trofeu Joan Escolà, carrera puntuable para el Ranking Nacional 1.12.2 en la que participaron 150 ciclista. Se podía ver mucho nivel, equipos de toda España y también internacionales como el Lokomotiv (Rusia) o el Martigas (Francia).
En cuanto a la carrera fue rapidísima, casi todo el rato en fila de uno, con el pelotón enfiladísimo y perdiendo unidades a medida que pasaban los quilómetros; yo me pase toda la carrera con las pulsaciones altísimas. De salida metimos en la fuga buena a Oscar Brualla junto con una escapada de unos 7corredores, los cuales atraparían a tan solo 2kilometros de meta.
Al final lleguemos al esprint un grupo de 59 de los 62 que acabaron la carrera, me intente colocar pero un enganchon en el ultimo repecho a falta de 1,5km me descoloco mucho, quedándome detrás del grupo, intente pasar hacia delante pero inicie la recta de meta muy mal colocado, al final esprintando me puse a 67,4Km/h y pase a muchísimos pero acabe el 6, y segundo catalán. Aquí tenéis las clasificaciones.
* 105Km a 43,77Km/h en 2h26’. Pulsaciones medias 155ppm y 183ppm de máxima. Ascendidos 1300.
El domingo la corrí la otra clásica, el Campionat de Sabadell, carrera que también puntua para el Ranking Nacional 1.12.2, su participación fue de unos 110ciclistas. El nivel también era muy alto, con los mismos equipos que el día anterior.
La carrera en si era bastante más dura, con varios puertos y 1800metros de desnivel en 120km. Hasta casi la mitad de carrera y ya habiendo pasado el terreno más duro, estaba delante aun que pase algún apuro que otro. Bajando un puerto entre solo de un grupo a otro de más adelante, al llegar avía otra fuga, de allí se izo una escapada de 3 o 4 en la que entro Alex Moya de mi equipo, por lo que yo pensé (salto en la siguiente fuga), pero el grupo paro, volvió a entrar el grupo de atrás formando el pelotón y allí se acabo la carrera. Llegue a meta en una muy discreta posición 40. Aquí tenéis las clasificaciones.
* 122Km a 39,47Km/h en 3h09’. Pulsaciones medias 142ppm y 174ppm de máxima. Ascendidos 1785.
Mi valoración personal en cuanto mi estado de forma actual es: me veo con mucho fondo ya que e echo unos entrenos muy buenos y e cogido más base que otros años, pero me falta mucho ritmo de carrera y es que e corrido pocas carreras, aun no avía echo dos días de carrera seguidos y además muchas semanas no tengo carrera por lo que me es difícil ponerme al 100%. El año pasado por estas fechas ya avía corrido varias Copas de España y creo que una vuelta también. Pero en fin, me veo bastante bien de forma para cuando empiece a correr más seguido.
Os dejo la única foto que e encontrado (de momento) de las carreras de este finde.“Foto CJAM CKT”.
ENTRENOS:
Lunes: No acabe de relajar las piernas y como el martes llovería mucho cambie mi día de descanso.
* Kilómetros: 107,2 Tiempo: 3h 35' Desnivel: 740m Frecuencia Cardiaca: 120Media y 165Máx.
Martes: Día de descanso (bajo un intenso chaparrón).
* Kilómetros: 61,5 Tiempo: 2h 05' Desnivel: 240m Frecuencia Cardiaca: 114Media y 153Máx.
Miércoles: Día de subida, series y rampas duras subiendo varios puertos con rampas del 20 y 24%. (Además una gran parte del entreno bajo la lluvia, guardabarros y chubasquero indispensable).
* Kilómetros: 122,1 Tiempo: 4h 30' Desnivel: 1830m Frecuencia Cardiaca: 130Media y 178Máx.
Aquí hoy dejo algunas fotos del entreno de hoy.
2 comentarios:
¿Dónde es esa subida tan burra, Neng? Oye, que sale en el Ciclismo a Fondo q el Ángel Aguilar ganó una carrera hace poco ¿NO?
Bueno hace poco no fue, fue en febrero, gano una social en barcelona. Esa subida son unas antenas que hay en Pontons, en la curva (paella) donde esta el restaurante dels caçadors pues recto para arriba. 1,5Km al 20% y con un 24 de máxima.
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