4 día en el Cap del Rec - Pailhères y Puymorens (desnivel=2910m)

En esta ocasión nos hemos desplazado con el coche hasta Bourg-Madame que esta situado justo al cruzar la frontera y tocando con Puigcerdá. Además hoy no entrenaríamos solamente Victor Iturat y yo sino que también nos acompañaría en nuestra ruta Sergi Lopez, ex compañero de equipo cuando corría con el Maxxis Team Cycling.

A las 10:51 empezaba nuestro entreno en territorio Francés, concretamente en el departamento de Les Pyrénées Orientales. Rodábamos nuestros primeros kilómetros de la jornada por la N-116 en dirección Mont-Louis donde iríamos cogiendo altitud ya que la carretera era de constantes repechos para acabar subiendo el primer puerto del día, el Col de la Perche a 1627m y seguidamente giraríamos a la izquierda para subir el segundo puerto, el Col de la Quillane a 1714m. Impresionantes vistas nos a dejado este puerto donde antes de coronar haces unos kilómetros casi llanos rodando a más de 1700m. Una vez arriba viene una pequeña bajada donde a izquierdas nos queda el Lac de Matemale. Un poco más adelante tomaríamos un "café glace" en un bar de la localidad de Formiguères (el cual ya es habitual ya que siempre que hago esta ruta paramos aquí). Os dejo unas fotos del entreno hasta este punto.

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A partir de aquí empezaba lo más duro de la jornada; a pocos kilómetros de Formiguères nos desviábamos para subir el Col d'Háres, también conocido como Bosquet d'Háres a 1517m, un puerto corto y sin mucha pendiente pero que con su carretera entre árboles nos ara entrar en el departamento del Ariège. Tras su respectivo descenso llegamos a la población de Mijanès, muy conocida por los amantes del Tour de Francia ya que en ella esta el inicio del Col de Pailhères uno de los puertos de categoría especial que se suben en 'Le Tour'.

Tras superar sus duras y constantes rampas coronamos el puerto a 2001m de altitud. Arriba hacia bastante frío por lo que hacemos una rápida y obligada sesión de fotos y empezamos su largo descenso hasta la localidad de Ax-les-Thermes a tan solo 720m.

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Cuando te encuentras en Ax-les-Thermes, estas como llamamos en nuestra grupeta en una "olla" por donde no puedes salir sin antes tener que subir y en este caso bastante ya que de 720m de altitud a los 1915m que se encuentra el Col du Puymorens pues hay una considerable diferencia y más aun si tienes por delante un puerto de 27,5Km.

Pues eso, que no teníamos más remedio que empezar a subir y poco a poco ir viendo como se iba incrementando la altitud. Arriba del puerto otra vez mucho frió con lo que rápidamente hemos empezado el descenso hasta Bourg-Madame, eso si, acompañados por el aire de cara (para variar).

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Os dejo también la gráfica de mi Polar junto con los datos del entreno.

grafica 4dia entreno

Kilómetros: 140,7 Tiempo: 4h 57'   Desnivel: 2910m   Frecuencia Cardiaca: 141Media y 178Max.

Velocidad: 28,4Km/h Media y 80,9Km/h Máxima   Temperatura: 14ºC Mín y 28ºC Max.   Kcal: 4181

1 comentario:

Trueno dijo...

hoy habréis disputado la etapa reina, suerte con los próximos entrenamientos!