6 Día en el Cap del Rec - Puymorens, Envalira y Coll d'Ordino

Como cada día a las 8:30 bajábamos a desayunar pero hoy antes ya habíamos cargado las bicis en el coche para así poder salir a entrenar un poco antes, con lo que a las 10:19 empezábamos a rodar, una vez más desde Martinet y en dirección a Puigcerdà donde cruzaríamos la frontera en Bourg-Madame para entrar en Francia y subir el Col de Puymorens a 1915metros de altitud.

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Una vez arriba del Col de Puymorens tocaba bajar unos pocos kilómetros para coger el cruce hacia Pas de la Casa para subir el Port d'Envalira, que desde dicho cruce son 10,5Km a una pendiente media del 6%, para llegar a una altitud de 2408metros (la cima de nuestro stage).

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Arriba del Port d'Envalira hemos visto esta curiosa imagen, un caballo que quería repostar. Claro, como en Andorra la gasolina vale menos...

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Desde arriba de l'Envalira y tras un rápido descenso llegábamos a Canillo, donde hemos llenado bidones y nos desviábamos a la izquierda para subir el Coll d'Ordino a 1980metros de altitud, para los que no conocías este puerto deciros que es precioso ya que empieza con muchas curvas de herradura donde vas cogiendo altitud siempre dejando abajo la localidad andorrana de Canillo y en la bajada puedes ver todo el valle de Ordino. Como podéis ver, la ruta que hacíamos en la misma que en la famosa "Marxa de les Tres Nacions" pero con dos diferencias, la hacíamos en sentido contrario y además subíamos el Coll d'Ordino como extra. (Aquí van unas fotos).

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Con otra rápida bajada hasta Ordino cada vez quedaba menos, los puertos ya se habían terminado pero aun teníamos que rodar un poco por el llano. Cruzamos Andorra en busca de la frontera hacia La Seu d'Urgell donde giraríamos a la izquierda para hacer los últimos kilómetros hasta Martinet, eso si con un ritmo bastante alto lo que a echo que subiera la velocidad media de la etapa.

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Os dejo también la gráfica de mi Polar junto con los datos del entreno. (Por cierto esta en dos trozos porque arriba de l'Envalira sin querer e parado el Polar).

      Entreno dia26 primera part2

      Entreno dia26 segona part2

Kilómetros: 156,1 Tiempo: 5h 13'   Desnivel: 2415m   Frecuencia Cardiaca: 139Media y 175Max.

Velocidad: 30,3Km/h Media y 84Km/h Máxima   Temperatura: 18ºC Mín y 33ºC Max.   Kcal: 4286

5 Día en el Cap del Rec - Descubrimos la subida a Bescaran

Hoy de nuevo nos tocaba una jornada de "recuperación", pero como en la anterior también aremos bastante subida.

A las 11:56 salíamos de Martinet, que en esta ocasión también bajamos en coche del refugio ya que sino nos saldrían más de 2000metros ascendidos y entonces si que nos recuperaríamos nada.

Vamos a la derecha en dirección a La Seu d'Urgell donde llegamos con 23km, entonces giramos y volvemos por la misma carretera pero al poco giramos a la izquierda para empezar a subir hacia Estamariu y algo después Bescaran. En teoría y según el Google Maps después de Bescaran la carretera seguía y se volvía a juntar con el Eje pirenaico que va de la Seu d'Urgell a Puigcerdà pero al llegar a Bescaran la carretera se nos acababa y empezaba un camino, al principio sin mucha dificultad pero con el paso de los kilómetros se nos iba complicando por lo que tuvimos que dar la vuelta y volver por el mismo camino hasta Martinet.

En fin, en el teórico día de descanso nos hicimos una subida de 15,5Km a una pendiente media del 5,8%. Eso si, pudimos disfrutar de unas preciosas vistas. Os dejo algunas fotos del entreno.

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Os dejo también la gráfica de mi Polar junto con los datos del entreno.

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Kilómetros: 78,4 Tiempo: 3h 10'   Desnivel: 1310m   Frecuencia Cardiaca: 126Media y 163Max.

Velocidad: 25,4Km/h Media y 59Km/h Máxima   Temperatura: 27ºC Mín y 33ºC Max.   Kcal: 2252

4 día en el Cap del Rec - Pailhères y Puymorens (desnivel=2910m)

En esta ocasión nos hemos desplazado con el coche hasta Bourg-Madame que esta situado justo al cruzar la frontera y tocando con Puigcerdá. Además hoy no entrenaríamos solamente Victor Iturat y yo sino que también nos acompañaría en nuestra ruta Sergi Lopez, ex compañero de equipo cuando corría con el Maxxis Team Cycling.

A las 10:51 empezaba nuestro entreno en territorio Francés, concretamente en el departamento de Les Pyrénées Orientales. Rodábamos nuestros primeros kilómetros de la jornada por la N-116 en dirección Mont-Louis donde iríamos cogiendo altitud ya que la carretera era de constantes repechos para acabar subiendo el primer puerto del día, el Col de la Perche a 1627m y seguidamente giraríamos a la izquierda para subir el segundo puerto, el Col de la Quillane a 1714m. Impresionantes vistas nos a dejado este puerto donde antes de coronar haces unos kilómetros casi llanos rodando a más de 1700m. Una vez arriba viene una pequeña bajada donde a izquierdas nos queda el Lac de Matemale. Un poco más adelante tomaríamos un "café glace" en un bar de la localidad de Formiguères (el cual ya es habitual ya que siempre que hago esta ruta paramos aquí). Os dejo unas fotos del entreno hasta este punto.

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A partir de aquí empezaba lo más duro de la jornada; a pocos kilómetros de Formiguères nos desviábamos para subir el Col d'Háres, también conocido como Bosquet d'Háres a 1517m, un puerto corto y sin mucha pendiente pero que con su carretera entre árboles nos ara entrar en el departamento del Ariège. Tras su respectivo descenso llegamos a la población de Mijanès, muy conocida por los amantes del Tour de Francia ya que en ella esta el inicio del Col de Pailhères uno de los puertos de categoría especial que se suben en 'Le Tour'.

Tras superar sus duras y constantes rampas coronamos el puerto a 2001m de altitud. Arriba hacia bastante frío por lo que hacemos una rápida y obligada sesión de fotos y empezamos su largo descenso hasta la localidad de Ax-les-Thermes a tan solo 720m.

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Cuando te encuentras en Ax-les-Thermes, estas como llamamos en nuestra grupeta en una "olla" por donde no puedes salir sin antes tener que subir y en este caso bastante ya que de 720m de altitud a los 1915m que se encuentra el Col du Puymorens pues hay una considerable diferencia y más aun si tienes por delante un puerto de 27,5Km.

Pues eso, que no teníamos más remedio que empezar a subir y poco a poco ir viendo como se iba incrementando la altitud. Arriba del puerto otra vez mucho frió con lo que rápidamente hemos empezado el descenso hasta Bourg-Madame, eso si, acompañados por el aire de cara (para variar).

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Os dejo también la gráfica de mi Polar junto con los datos del entreno.

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Kilómetros: 140,7 Tiempo: 4h 57'   Desnivel: 2910m   Frecuencia Cardiaca: 141Media y 178Max.

Velocidad: 28,4Km/h Media y 80,9Km/h Máxima   Temperatura: 14ºC Mín y 28ºC Max.   Kcal: 4181